Soleil : comment préserver sa peau après une exposition

  • Par kjhg
© Getty Images Par Karine Silberfeld

Pour préserver la beauté de sa peau après s'être exposée au soleil, et conserver un joli hâle doré, découvrez les conseils de bon sens du Dr Nina Roos, dermatologue.

1. Après le soleil : on se rince

Le sel et le chlore ont tendance à déshydrater la peau. Donc, même si l'on s'est rincée en sortant de l'eau, mieux vaut prendre une vraie douche en rentrant chez soi. "On se lave avec un gel lavant doux (ou un savon surgras), pour se débarrasser totalement du sel, du chlore, du sable et aussi des filtres de la crème solaire", conseille le Dr Nina Roos, dermatologue. Et on n'oublie pas de se rincer soigneusement les cheveux, pour éviter les irritations et le dessèchement du cuir chevelu et des longueurs.

Sur le même sujet10 erreurs à ne pas commettre avec sa crème solaire

2. On n'oublie pas de boire

"S'hydrater, c'est aussi s'hydrater de l'intérieur !, souligne la dermatologue. En rentrant, on se sert un ou deux grands verres d'eau". Mais on évite les sodas et autres boissons sucrées, qui ne désaltèrent pas et donnent encore plus soif... On peut également miser sur les gaspachos et les soupes froides (de fraises, de melon, de tomates...), les tisanes fraîches (verveine, menthe...). Si on a du mal à boire juste de l'eau, on met au frais une carafe avec une eau détox. Effet rafraîchissant garanti !

3. On applique un soin hydratant

"Ce peut être un soin après-soleil ou un lait corporel, explique la dermatologue. Mais il faut absolument appliquer quelque chose sur sa peau ! Car, sous l'effet du soleil, l'eau est chassée des cellules. On les réhydrate pour qu'elles puissent continuer de bien fonctionner".

Soleil : comment préserver sa peau après une exposition

Dans l'idéal, on choisit un soin à la fois réhydratant (beurre de karité, glycérine, acide hyaluronique...) et réparateur (antioxydants comme la vitamine E). "Les produits qui ont une action réparatrice sont vraiment intéressants pour la peau, car les UV fabriquent des radicaux libres qui s'attaquent aux cellules cutanées, y compris après l'exposition, poursuit le Dr Roos. Comme les processus de réparation se mettent en place pendant la nuit, autant leur donner un coup de pouce avec des actifs qui vont les aider à se régénérer". On peut même ranger son soin au frigo si on apprécie qu'il soit frais à l'application.

4. On mange coloré

Manger coloré, c'est faire la part belle aux fruits (abricots, melon, cerises, fraises, pêches, pastèque...) et aux légumes (épinards, salade, haricots verts...) de saison. C'est bon pour tout : pour l'organisme, qui fait le plein de vitamines, fibres, minéraux et antioxydants mais aussi pour la peau car ils contiennent les ingrédients dont la peau a besoin l'été pour se défendre et se réparer. La nature fait bien les choses !

A savoir avant de choisir et d'appliquer son après-solaire

En vidéo : Comment se maquiller quand il fait chaud ?

A lire aussi :

Loading widget

Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités

Jeu concours Bioderma

CommenterPartager cet article

Sur le même sujet

    Pourquoi utiliser un soin après soleil ?Après-soleil : 4 recettes pour réparer sa peau Bronzage : pourquoi il ne faut pas zapper l'après-solaire Après-soleil : on répare sa peau C'est quoi un bon après-soleil ? La bonne routine beauté après la plageLes bonnes raisons d'utiliser un après-soleilAprès-solaire : comment bien le choisir Crème solaire : les conseils du dermatologue pour bien la choisirLes guides TopSantéGuide des médicamentsCarte des épidémiesGuide SexoCalendrier vaccinalGuide des maladiesGuide des symptômesGuide grossesseGuide bébéRéagissezSans Pseudo, vous apparaitrez en Anonyme*Veuillez ajouter un commentaire.
    • Mots clés: